你能在一个小时内完成什么？

你失去一个小时就像失去一天一样——“天哪，我就像僵尸一样在Instagram上乱刷！”

你失去一天就像失去一个月一样--“啊，我只是没有真正的动力。”

一个月的损失和一年的损失是一样的——“它到底去了哪里？”

大多数人会失去他们的岁月就像他们失去他们的生命一样几个小时。但是如果你有需要实现的梦想和需要创造的事业，如果你拒绝让另一个小时溜走，这些策略适合你。

那么，你一小时能做什么？

大多数人都有几个预设的填充活动，这些活动最终占据了他们的大部分时间：

清单不一而三。这些习惯大多是如此正常化，以至于我们认为自己消磨的时间和生活并不那么邪恶。（“嘿，我付帐单养家。另外…其他人也在浪费生命！”)

但是如果你没有你想要的快乐，如果你没有你想要的成功，如果你没有实现你想要的…低价值的习惯是你的敌人。他们必须以复仇的方式被淘汰——哇，这太戏剧性了——取而代之的是重要的东西。

你可以在一小时内做很多事。

以下是一小时内你能做的真正重要的事情：

但是你只会让你的时间变得重要，以至于你用你知道你能在一天内完成的有计划的、高价值的活动来代替你浪费的时间。这样，当你不自觉地伸手去查看Instagram或短信时，你可以把注意力转移回你的日常计划上，打开它，然后花一个小时做一些有价值的事情。做一些能增强你自信的事情——一些重要的事情。

在你的每日计划表上，把你的电子邮件、短信和社交登记作为独立的目标来限制浪费时间。我的大多数客户每天都会有三到五次定期的拜访，他们都做得很好。另外，可以考虑进行社交媒体清洗。

你可能认为一个小时就是一个小时。但实际上是一天，一周，一个月和一年。一小时就是生命。所以不要再浪费了。

当你真的想好好利用你的时间时，你会致力于一个鼓舞人心的、令人振奋的早晨例行公事，然后在你查看信息之前，直接进行另一个小时的实际工作——就像我刚才在这篇文章中所做的那样。（是的，我还穿着内衣。）所以，为让你的下一个小时真的有意义而干杯…还有之后的下一个…还有之后的下一个。